quinta-feira, 28 de agosto de 2014

Benefícios de praticar Pilates

Praticar exercícios físicos são essenciais na nossa vida, principalmente devido a correria do dia-a-dia. Todos sabemos que não é fácil trabalhar, cuidar da casa e dos filhos e fazer academia. Muito menos acordar cedinho para fazer uma caminhada ou corrida nesse frio que anda fazendo. Mas existe alternativas para isso. E uma delas é o Pilates.


Pilates é um condicionamento físico e mental, onde pratica-se exercícios de alongamento e fortificação muscular. Por serem exercícios de baixo impacto, o resultados acabam sendo eficazes, sem desgaste muscular ou das articulações. O Pilates pode ser praticado por pessoas que sofrem de problemas ósseos e musculares, incluindo dores crônicas.

Caso tenha interesse em praticar, ou saber maiores informações, procure um profissional qualificado. Faça uma aula para experimentar e sentirá que sua vida melhorará e muito!


Alguns benefícios do Pilates

1. Ajuda na melhora da coordenação neuromuscular
2. Auxilia na melhora da circulação sanguínea no corpo, tornando a pele mais bonita e corpo saudável
3. Melhora significativamente a qualidade de vida, equilíbrio e estabilidade em idosos
4. É uma das melhores maneiras de deixar a barriga lisinha
5. Melhora na flexibilidade muscular, evitando lesões e dores
6. Ajuda na melhora da postura
7. Quando se pratica o Pilates de Solo, você poderá fazê-lo em qualquer lugar
8. Auxilia na qualidade de sono e melhora o humor
9. Ajuda a esculpir o corpo
10. Alivia sintomas da artrite e artrose, fibromialgia, auxilia no pós-operatório de cirurgias em joelhos, quadris e pés e recuperação depois do câncer de mama.

Que tal começar a praticar Pilates? 


2 comentários:

  1. Estou com muita vontade de fazer =)
    Pena que por aqui perto de mim, não tem =/

    Beijos
    www.saidaminhalente.com

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    Respostas
    1. Olá, obrigada pela visita!
      Você procurar em clínicas de estética ou de fisioterapia, as vezes tem algum profissional que faça.

      Bjss

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